Preworkout (PWO)

Loppuunmyyty

Pwolle Nitro - Blue Razz
Pwolle Nitro – Suomen paras PWO on täällä! Maku: Blue Razz – raikas, pehmeän makea makuelämys💙Blue Razz yhdistää vadelman ja sinisen hattaramaisen vivahteen virkistävän tasapainoiseksi kokonaisuudeksi....

(289)

€41,99

€41,99 €42,99
Loppuunmyyty

Pwolle Nitro - Tropical Twist
Pwolle Nitro – Suomen paras PWO on täällä! Maku: Tropical Twist – karkkimaisen raikas makuelämys🍭Tropical Twist on kuin hyppy trooppiseen hedelmäkulhoon: makea mansikka ja persikka yhdistyvät...

(198)

€41,99

€41,99 €42,99
Loppuunmyyty

Pwolle Nitro X Joel Knaapi Edition
Pwolle Nitro – Suomen paras PWO on täällä! Maku: Green Apple – kesäisen mehukkaan makea omenaelämyksesi🍏Green Apple hurmaa raikkaudellaan ja aidolla omenaisuudellaan. Maku tuo mieleen juuri...

(212)

€41,99

€41,99 €42,99
Pwolle Plasma - Berry Blast
Pwolle Plasma – Suomen paras stimulantiton PWO on täällä. Valmistettu suomessa🇫🇮 Maku: Berry Blast – raikas marjainen makuelämys 🍓 Berry Blast yhdistää makean mansikan ja kirpeän vadelman...

(36)

€41,99

€41,99 €42,99
Loppuunmyyty

Pwolle Plasma - Citrus Candy
Pwolle Plasma – Suomen paras stimulantiton PWO on täällä. Valmistettu suomessa🇫🇮 Maku: Citrus Candy – kirpeä makuelämys 🍋 Citrus Candy on raikas sitruunanmakuinen vaihtoehto sinulle, joka haluat...

(22)

€41,99

€41,99 €42,99

Mitä preworkout on ja mitä se tekee?

Preworkout eli PWO on ennen treeniä otettava jauhe, joka sekoitetaan veteen ja juodaan noin 20-30 minuuttia ennen harjoitusta. Pwollen preworkoutit sisältävät sitrulliinia, beeta-alaniinia, tyrosiinia ja elektrolyyttejä, ja Nitro-linjassa myös kofeiinia. Vakioannos on kaksi mitallista.

Moni ottaa preworkoutin osaksi treenirutiinia. Juo preworkout shakeristä ennen salille lähtöä ja saa treeniin tuntumaa ja pumppia. Kokemus on yksilöllinen, ja siihen vaikuttavat annos, ajoitus ja se, kuinka tottunut olet käytettyihin ainesosiin.

Preworkout ei tee treeniohjelmaa puolestasi. Suurin osa kehityksestä tulee unesta, ruokavaliosta ja johdonmukaisesta treenistä. Preworkout on se palanen, jonka ajoitat kohtaan, jossa treeni alkaa, ei oikotie muiden perusasioiden ohi.

Pwollen valikoimassa preworkout ei ole yksi tuote vaan kaksi erilaista lähestymistapaa samaan hetkeen. Kumpi sopii sinulle, riippuu ennen kaikkea siitä, milloin treenaat ja miten kofeiini sinuun vaikuttaa. Jos haluat tietää tarkalleen, mitä kukin ainesosa on ja missä määrässä, avaa artikkeli mitä kukin PWO:n ainesosa tekee.

Mikä tekee Pwolle preworkouteista parhaat?

Lähtökohta on läpinäkyvyys. Jokainen ainesosa ja sen määrä on merkitty pakkaukseen, eikä koostumuksessa ole piiloblendejä eikä turhaa täytettä. Annokset on valittu tutkimustiedon pohjalta, ei sen mukaan, mikä näyttää etiketissä vaikuttavalta.

Käytännössä tämä tarkoittaa, että tiedät tarkalleen, mitä juot. Moni preworkout piilottaa ainesosien todelliset määrät niin sanotun blendin taakse, jolloin etiketti kertoo vain aineiden yhteissumman. Silloin et voi tietää, onko jotakin ainetta mukana tehokas määrä vai vain nimeksi. Pwolle listaa jokaisen aineen ja sen määrän erikseen.

Valikoima on jaettu kahteen linjaan tarkoituksella: kofeiini sopii moneen treeniin, mutta ei kaikkiin. Siksi rinnalla on stimulantiton preworkout vaihtoehto, joka antaa samat PWO:n hyödyt ilman stimulantteja.

Näin otat preworkoutin

Ota preworkout noin 20-30 minuuttia ennen treeniä ja sekoita kaksi mitallista veteen shakerissa. Jos et ole käyttänyt preworkoutia aiemmin, aloita yhdellä mitallisella ja arvioi tuntuma ennen kuin nostat annosta. Raskas ateria juuri ennen hidastaa imeytymistä, joten ajoita juoma sen mukaan.

Nitro tuotteiden kanssa huomioi kofeiini. Koko annos sisältää 350 mg kofeiinia, joten yksi mitallinen on 175 mg. Iltatreeniin tai myöhään illalla Nitro ei ole paras valinta, koska kofeiini voi jäädä vaikuttamaan uneen. Silloin Plasma PWO voi olla parempi vaihtoehto.

Muista juoda vettä treenin aikana. Lepopäivinä preworkoutia ei yleensä tarvita, ja tauko kofeiinillisista tuotteista pitää toleranssin kurissa.

KATSO STIMULANTITTOMAT PWO TUOTTEET

FAQs

Usein kysyttyjä kysymyksiä PWO:sta

Kuinka paljon kofeiinia Pwollen preworkouteissa on?

Pwolle Nitro PWO tuotteet sisältävät 350 mg kofeiinia per annos, joka on kaksi mitallista. Yksi mitallinen on siis 175 mg. Määrä voi olla tukeva aloittelijoille, joten aloita puolikkaalla annoksella ja vältä ottamista myöhään illalla. Stimulantiton Plasma PWO ei sisällä kofeiinia lainkaan, joten se sopii tilanteisiin, joissa kofeiini halutaan jättää pois.

Sopivatko Pwollen preworkoutit kilpaurheilijalle?

Pwollen preworkoutit eivät ole dopingtuotteita, eivätkä ne sisällä dopingaineita. Ainesosat ovat tavanomaisia urheiluravintolisiä, kuten aminohappoja, elektrolyyttejä ja kofeiinia. Vastuu kilpailukelpoisuudesta on silti aina urheilijalla itsellään, joten tarkista ajantasainen dopingsäännöstö omasta lajiliitostasi ennen kilpailukauden käyttöä.

Voiko preworkoutin ottaa illalla?

Kofeiinia sisältävää PWO:ta ei kannata ottaa myöhään illalla, koska 350 mg kofeiinia voi häiritä unta. Iltatreeniin sopii paremmin stimulantiton PWO, jossa kofeiinia ei ole. Näin saat treeniin saman perustuen ilman, että kofeiini jää vaikuttamaan nukkumaanmenoon.

Aiheuttavatko preworkoutit ihon kihelmöintiä?

Lievä kihelmöinti iholla on tavallista, ja se johtuu beeta-alaniinista. Se on vaaraton ja menee ohi itsestään. Jos tunne häiritsee, aloita pienemmällä annoksella.

Voiko preworkoutia käyttää joka treenillä?

Preworkoutia voi käyttää säännöllisesti. Kofeiinin kanssa kannattaa seurata päivän kokonaissaantia, koska kofeiinia tulee usein myös kahvista ja muista lähteistä. Jos käytät kofeiinillista preworkoutia päivittäin, pidä välillä kofeiinitauko tai vaihda stimulantittomaan Plasmaan, jolloin treeni jatkuu ilman toleranssin nousua.

Kenelle preworkout ei sovi?

Kofeiinia sisältävää Nitroa ei suositella lapsille, raskaana oleville tai imettäville eikä kofeiiniherkille. Näissä tilanteissa stimulantiton Plasma on turvallisempi vaihtoehto, mutta myös sen kanssa kannattaa noudattaa annosohjetta. Jos käytät lääkitystä tai sinulla on perussairauksia, keskustele ammattilaisen kanssa ennen käyttöä.